Hay muchos recursos que se pueden usar para aprender a practicar la atención plena y aprovechar todos sus beneficios. De hecho, la Universidad de Harvard ha revelado algunos ejercicios fáciles para ...

Hacer una dominada no es nada obvio y puede resultar literalmente imposible para un buen número de personas, pero ...

Por ese motivo, presentamos algunos ejercicios de mindfulness o atención plena que puedes aplicar en tu trabajo, ya sea en una oficina, un hospital o en tu casa. 1. Sé presente: Se trata de ...

Ambos hábitos son destacados por contribuir al bienestar. Pero, según un estudio, uno de ellos tiene mayor incidencia para ...

Ejercicios de atención: recordar secuencias de números en orden directo e inverso. Ejercicios de percepción: identificar símbolos que se muestran brevemente en una pantalla. Ejercicios de ...

Pero son preguntas poco útiles para preparar al consultante y enfocar su atención al proceso de terapia. Una alternativa más útil es empezar la sesión con un ejercicio de centramiento ...

Algunos estudios que cita la Organización encontraron que haciendo ejercicio con regularidad, evitando fumar y beber alcohol ...

Cuidar del cerebro debe ser parte de nuestra rutina diaria. Los expertos afirman que la nutrición, el sueño y el ejercicio son los ejes fundamentales para tener un cerebro saludable y es por eso ...

El trastorno de déficit de atención e hiperactividad puede presentarse en distintas ... Muchos padres y personas adultas ...

Cuidar el cerebro y mantenerlo en buen estado no depende únicamente de ... la atención y la percepción espacial. Según el biólogo y experto en salud Mayur Karthik, estos ejercicios refuerzan ...

Un video que muestra a una joven realizando ejercicios con ladrillos como parte de su rutina de entrenamiento captó la atención de millones de usuarios en redes sociales. El video ya acumuló 8,7 ...