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Peso muerto: Ideal para fortalecer la parte trasera del cuerpo. Step-ups con mancuernas: Añade explosividad a tus movimientos. Intervalos en cinta: Alterna intensidad para ganar resistencia. Saltos al ...

Tan solo cinco minutos de estas sentadillas intensas pueden transformar tus glúteos y piernas. ¿Aún no has probado las ...

Para hacerlas correctamente, colócate de pie con los pies a la altura de los hombros ... a medida que mejoras tu condición física. 5. 'Step-ups' Subir y bajar de un escalón o banco es un ...

Both Bega and Saputo swiftly followed in the lead up to the festive season with yuletide step ups of 15 cents each. However, smaller processors apart from ADFC have been slower to move ...

Por lo general, cuando se trata de levantar peso, debemos empezar con mancuernas antes de pasar a las pesas en barra. Sin embargo, no nos gusta poner trabas a las capacidades de nuestros lectores ...

La patada de tríceps, el press francés, o la extensión a un brazo tras nuca son algunos de los ejercicios para tríceps con mancuernas que puedes hacer en casa. Muchas personas entrenan los ...

Cuando se habla de entrenar el core, la mayoría de las personas piensa en marcar abdominales o conseguir un vientre plano. Sin embargo, la función de este grupo muscular va mucho más allá de ...

En el estudio se comparan, a lo largo del tiempo, reclusos que ingresan al programa Step Up con un grupo de individuos que, a pesar de ser elegibles y estar interesados, no pudieron entrar en el ...

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