El burpee es uno de los ejercicios más completos y efectivos para quemar grasa y mejorar la resistencia cardiovascular. Su ...

Anne Hathaway lleva años confiando en la técnica de Monique Eastwood, su entrenadora, quien recomienda movimientos ...

Lo que comenzó como una coreografía divertida hoy es una técnica usada en calistenia y entrenamiento funcional, ideal para ...

Las entrenadoras personales gemelas Pin proponen un entrenamiento de cuatro ejercicio para sudar mientras pierdes calorías ...

La grasa y la flacidez en la cara interna del muslo es un problema muy común entre las mujeres –y no solo en ellas–, que ...

Mar Flores es toda una amante del fitness y se ha convertido en un referente en redes para muchas mujeres. La modelo suele trabajar con su entrenador personal y lanza con frecuencia retos a su comunid ...

Con una sentadilla trabajas las piernas, los glúteos y también el core (de hecho es esencial según los entrenadores para poder quemar grasa abdominal). Pero es que si le añades alguna ...

3 x 6 repeticiones por lado Sentadilla lateral con mancuerna: 3 x 6-8 repeticiones Sentadilla split con mancuerna: 3 x 6 repeticiones Sentadilla con salto y mancuerna: 3 x 6 repeticiones ...

"Si tuviese que recomendar un único ejercicio a una persona sedentaria, sería la sentadilla, sin duda. La sentadilla profunda es la reina de los básicos", detalla el experto de Las Caldas.

Ni IKEA en sus minipisos tiene que ser tan creativa como lo es Miri que aprovecha un escalón que da a la terraza y convierte en un banco con unos cojines. Banco para la mesa de comedor a la que ...