El burpee es uno de los ejercicios más completos y efectivos para quemar grasa y mejorar la resistencia cardiovascular. Su ...

Anne Hathaway lleva años confiando en la técnica de Monique Eastwood, su entrenadora, quien recomienda movimientos ...

Lo que comenzó como una coreografía divertida hoy es una técnica usada en calistenia y entrenamiento funcional, ideal para ...

Las entrenadoras personales gemelas Pin proponen un entrenamiento de cuatro ejercicio para sudar mientras pierdes calorías ...

La grasa y la flacidez en la cara interna del muslo es un problema muy común entre las mujeres –y no solo en ellas–, que ...

Mar Flores es toda una amante del fitness y se ha convertido en un referente en redes para muchas mujeres. La modelo suele ...

El tiempo deja de ser una excusa en el ámbito de los entrenamientos cuando Crys Dyaz, una de las entrenadoras más solicitadas ...

3 x 6 repeticiones por lado Sentadilla lateral con mancuerna: 3 x 6-8 repeticiones Sentadilla split con mancuerna: 3 x 6 repeticiones Sentadilla con salto y mancuerna: 3 x 6 repeticiones ...

Ni IKEA en sus minipisos tiene que ser tan creativa como lo es Miri que aprovecha un escalón que da a la terraza y convierte en un banco con unos cojines. Banco para la mesa de comedor a la que ...