Quizás la excusa que más nos ponemos a nosotras mismas a la hora de hacer ejercicio es que no tenemos tiempo para ello. Entre ...

Con una sentadilla trabajas las piernas, los glúteos y también el core (de hecho es esencial según los entrenadores para ...

La mancuerna es una de las piezas más antiguas del equipo de entrenamiento de fuerza, y ha perdurado por una buena razón. Con ...

La red social llegó a un acuerdo con Visa, la red de tarjetas de crédito más grande de Estados Unidos, para ser el primer socio de lo que llama X Money Account, anunció la directora ejecutiva ...

Supported by Por Alyssa Ages Videos by Theodore Tae La mancuerna es una de las piezas más antiguas del equipo de entrenamiento de fuerza, y ha perdurado por una buena razón. Con una mancuerna o ...

Sentadilla Goblet, press overhead, peso muerto rumano, remo con mancuernas y zancadas alternas son los ejercicios que tienes que hacer. Contenidos relacionados Arnold Schwarzenegger y su ...

Apunta. Sentadilla tempo con mancuerna: 3 x 6 repeticiones Peso muerto rumano con pierna hacia adelante: 3 x 6 repeticiones por lado Sentadilla lateral con mancuerna: 3 x 6-8 repeticiones ...

Cómo ganar fuerza y músculo en casa con solo dos mancuernas y cinco ejercicios efectivos que trabajan todo el cuerpo. Simplifica tu entrenamiento y obtén resultados.

Aterriza con las rodillas flexionadas y notarás el trabajo en las extremidades. Sentadilla goblet: es una sentadilla normal pero sosteniendo una pesa o kettlebell con ambos brazos a la altura del ...

siempre con menos de la anchura de los hombros y manteniendo sujeta una mancuerna en cada mano. Inclina el torso hacia adelante hasta conseguir que se quede casi en paralelo al suelo. Desde esa ...

Hay un ejercicio que le ayuda a tonificar piernas y glúteos dentro de su programa de entrenamiento: las sentadillas globet con mancuerna. La enfermedad de Marisa Martín Blázquez ...