Experto en transformaciones y exculturista, Inazio Álvarez es autor de 'El Método' y tiene algunos consejos interesantes.

Este ingeniero experto en biomecánica, corredor, entrenador y divulgador de temas relacionados con el running Andrés Ramírez, ...

La especialista en nutrición de 'Sanos como el aguacate' ha revelado en sus redes sociales la realidad de un cambio físico ...

El arrepentimiento por las calorías ganadas y ponerse objetivos de entrenamiento poco realistas que pueden no ser ...

Cada vez más personas son conscientes de la importancia de la alimentación para lograr sus objetivos de salud y forma física.

Siguiendo estos principios y manteniendo un estilo de vida activo, es posible alcanzar un peso saludable y mantenerlo a largo ...

Remo con barra: fortalece la espalda y los bíceps, contribuyendo a una mejor postura y resistencia muscular. Face pull con polea o banda: ayuda a mejorar la movilidad del hombro y a fortalecer los ...

Hacer un entrenamiento completo, con o sin material, en muy poco tiempo no es ninguna utopía gracias a rutinas como las que ...

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Uno de los métodos más utilizados para estimar un rango de peso saludable es el Índice de Masa Corporal (IMC). Esta fórmula toma en cuenta el peso y la altura, y es ampliamente utilizada por ...