A los 59 años, Audrey Zona está en la mejor forma de su vida gracias a una rutina de ejercicios que desafía las normas ...

Remo con barra: fortalece la espalda y los bíceps, contribuyendo a una mejor postura y resistencia muscular. Face pull con polea o banda: ayuda a mejorar la movilidad del hombro y a fortalecer los ...

Estamos consientes de que primer mes del año es difícil por muchas razones. Sin embargo, el reloj sigue corriendo y no puedes seguir evadiendo tu propósito de año nuevo, no otra vez. Y aunque no sea e ...

En este sentido, cumplir una rutina de ejercicios en tu propia ... Cómo repartir tus 30 minutos de ejercicios en casa para perder peso 5 minutos de calentamiento Esto incluye cinco sesiones ...

La especialista en nutrición de 'Sanos como el aguacate' ha revelado en sus redes sociales la realidad de un cambio físico saludable y duradero ...

Este ingeniero experto en biomecánica, corredor, entrenador y divulgador de temas relacionados con el running Andrés Ramírez, ...

Desde su uso en la regulación del azúcar en sangre hasta sus efectos positivos en la digestión y el rendimiento físico, esta ...

El experto en nutrición Saúl Sánchez recomienda una manera óptima para ... con rutinas complejas o ejercicios de alto impacto. Sin embargo, cuando el objetivo es perder peso de manera ...

La búsqueda de una actividad física que favorezca la resistencia y ayude a perder peso es una de las principales motivaciones ...