Bulking merupakan strategi yang diterapkan untuk meningkatkan massa otot dan berat badan secara keseluruhan. Proses ini melibatkan peningkatan asupan kalori secara signifikan yang dipadukan dengan ...

Menteri Hukum Supratman Agtas mengungkapkan DIM RUU Pertambangan segera diserahkan setelah koordinasi antar kementerian.

PN Jakut laporkan pengacara Razman Arief dkk ke Bareskrim Polri. Bersama laporan itu, PN Jakut menyerahkan beberapa rekaman kegaduhan di ruang sidang ...

Ini termasuk membantu pembentukan massa otot serta menjaga massa otot saat kita berusaha menurunkan berat badan. Ingin tahu lebih dalam tentang keajaiban protein? Berikut adalah informasi lengkap yang ...

DOMS atau Delayed Onset Muscle Soreness merupakan kondisi nyeri atau ketidaknyamanan otot yang terjadi setelah melakukan aktivitas fisik, terutama latihan dengan intensitas tinggi. Berbeda dengan kram ...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Berolahraga ringan seperti berjalan kaki setiap pagi bisa menguatkan otot. Ternyata, jalan kaki juga baik bagi kesehatan otak menurut dokter spesialis kedokteran olahraga. ...

Berbagai penelitian juga mengungkapkan bahwa mengonsumsi protein lebih dari jumlah yang disarankan oleh kebutuhan gizi harian (RDA) dapat membantu dalam pembentukan massa otot, serta mempertahankan ...

Jakarta, VIVA – Membangun kekuatan otot tidak harus menghabiskan waktu berjam-jam di gym dengan peralatan yang rumit. Anda bisa melakukannya di rumah dengan latihan sederhana selama 30 hari mampu ...

Deddy Corbuzier memiliki nama lengkap, yakni Deodatus Andreas Deddy Cahyadi Sunjoyo. Pria kelahiran 28 Desember 1976 merupakan mentalis, aktor, presenter, dan Youtuber. Pada awal kemunculannya di ...

The palmomental reflex, an involuntary contraction of the mentalis muscle of the chin caused by stimulation of the thenar eminence, can be tested easily and rapidly. Its presence may alert the ...

Cara mengukur lemak tubuh ini cepat dan murah, bahkan bisa Anda lakukan sendiri di rumah. Meski begitu, metode ini tidak bisa membedakan kadar massa otot dan lemak. Studi terbitan Sports Health (2011) ...