Reduzir a gordura abdominal é uma meta comum para muitas pessoas, sejam elas iniciantes ou praticantes avançados de ...

Especialista Karoliny Lucas explica como exercícios podem ajudar na recuperação da barriga após a gravidez Famosas como Evelyn Regly, Lore Improta e Virgínia Fonseca têm falado sobre a diástase abdomi ...

Ou seja, o segredo é ativar e reforçar o transverso, músculo mais profundo do abdome. Então, confira 3 níveis de exercícios que vão ajudá-lo a ficar sem barriga! Nível 1 – iniciante Na posição de ...

Manter-se saudável e em movimento é fundamental para mães e pais, especialmente nos primeiros anos de vida do bebê ... sempre com o abdome contraído e as pernas firmes.