Pembentukan abs pada perut membutuhkan kombinasi antara pola makan sehat, latihan kardio, dan latihan otot perut yang tepat. Dengan konsistensi, disiplin, dan gaya hidup yang sehat, kamu bisa ...

Peningkatan Massa Otot: Manfaat paling signifikan dari bulking adalah peningkatan massa otot. Dengan asupan kalori yang lebih ...

Kumpulan 350 caption olahraga lucu dan kocak untuk memotivasi diri sendiri agar semangat berolahraga. Cocok untuk status media sosial atau penyemangat pribadi.

Olahraga bela diri melibatkan aktivitas fisik yang intens, gerakan yang dinamis, dan penggunaan otot-otot tubuh secara menyeluruh. Tidak heran jika banyak orang yang memilih bela diri sebagai bagian ...

Berbagai gerakan lunges ini akan melatih banyak otot dalam satu gerakan dan menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. Berbagai tubuh bagian bawah yang dilatih oleh gerakan-gerakan ...

Melalui keterlibatannnya dalam film Ghost Soccer: Bola Mati, STY justru ingin menunjukkan cintanya kepada publik Indonesia. “Jadi saya juga masih orang bola yang dicintai oleh masyarakat ...

BOLASPORT.COM - Mantan Pelatih Timnas Indonesia Shin Tae-yong mengaku mendapat banyak tawaran melatih negara lain sesuai dipecat oleh PSSI. Shin Tae-yong resmi dipecat PSSI dari pelatih Timnas ...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Berolahraga ringan seperti berjalan kaki setiap pagi bisa menguatkan otot. Ternyata, jalan kaki juga baik bagi kesehatan otak menurut dokter spesialis kedokteran olahraga. ...

Bulking adalah fase dalam dunia kebugaran dan binaraga di mana seseorang secara sengaja meningkatkan asupan kalori dan protein dengan tujuan utama untuk menambah massa otot. Proses ini biasanya ...

SENAM Anak Indonesia Hebat adalah program senam yang dirancang untuk anak-anak dengan tujuan meningkatkan kebugaran fisik, keterampilan motorik, dan menanamkan nilai cinta tanah air sejak dini. Senam ...

Aug-66 60.2 84.2 36.6 Sep-66 60.2 84.2 36.6 Oct-66 60.2 84.0 36.8 Nov-66 60.2 84.0 36.8 Dec-66 60.2 84.0 36.8 Jan-67 60.2 83.9 37.0 Feb-67 60.2 83.9 37.0 Mar-67 60.2 ...