Existen varias cosas que pueden aconsejarse y muchas técnicas a las que recurrir. Aunque muchos no lo crean, sí es necesario ...

En los últimos años, algunos de los gurús del bienestar y la productividad parecen haberse propuesto torturar a sus ...

Una investigación de la Escuela de Medicina Icahn del Monte Sinaí, explicó cómo esta práctica ancestral puede transformar ...

En solo 20 minutos vencerás la procrastinación y reducirás el estrés. Suena imposible pero la meditación trascendental lo ...

Mientras algunos experimentan una paz interior casi mística, otros encuentran el método monótono o poco efectivo. La repetición del mantra, lejos de ser relajante para todos, puede parecer ext ...

El walking yoga no es una práctica tradicional de India, pero esta meditación caminando se ha vuelto viral por su efecto ...

Cada vez más, profesionales de la salud recomiendan la meditación como parte de un enfoque integral para el bienestar del ...

Este método fue desarrollado por científicos de Harvard y permite a las personas enfrentar sus preocupaciones de manera más ...

Un ejemplo destacado es el mantra «Om Mani Padme Hum«, utilizado para invocar la compasión y la pureza espiritual. A lo largo de los años, esta ancestral práctica ha evolucionado y ha sido ...

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