JawaPos on MSN9h
8 Latihan Kebugaran Jasmani Ini Bisa Dilakukan di Rumah untuk Menjaga Tubuh Tetap Sehat dan Tak Mudah Sakit
8 Latihan Kebugaran Jasmani Ini Bisa Anda Lakukan di Rumah Sendiri untuk Menjaga Tubuh Tetap Sehat dan Tak Mudah Sakit ...
Cara Melakukan Sit Up yang Efektif untuk Pemula
Panduan melakukan sit up yang baik dan benar agar hasilnya efektif untuk pemula. Sit up merupakan salah satu latihan ...
Hosted on MSN1mon
Pengertian Sit Up, Manfaat, dan Cara Melakukannya dengan Benar
TEMPO.CO, Jakarta - Sit up merupakan salah satu bentuk latihan fisik yang populer untuk memperkuat otot-otot inti tubuh, khususnya otot perut. Latihan ini mudah dilakukan tanpa memerlukan ...
mediaindonesia4d
Jumlah Sit-Up yang Seharusnya Dilakukan Berdasarkan Usia dan Jenis Kelamin
Para ahli di situs olahraga dan sains Topend Sports telah membagikan jumlah sit-up yang seharusnya dapat kita lakukan ...
Tempo5y
Jadi Petinju Southpaw, Jake Gyllenhaal Sit Up 1.000 Kali Sehari
4. Sit up, push up dan drill Di awal prosesi latihan, Gyllenhaal hanya diminta untuk melakukan sit up sebanyak 500 kali dan push up serta drill sebanyak 100 kali. Hal ini rupanya disesuaikan oleh ...
Jawa Pos14d
Ragam Olahraga Kardio di Rumah: Pilihan Efektif, Praktis, dan Murah untuk Jaga Kebugaran dan Kesehatan Tubuh
Olahraga kardio merupakan aktivitas fisik yang bermanfaat untuk meningkatkan detak jantung, memperlancar sirkulasi darah, serta membakar ...
Tempo1mon
Pengertian Sit Up, Manfaat, dan Cara Melakukannya dengan Benar
Sit up adalah latihan sederhana dengan berbagai manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. Berikut cara melakukannya dengan teknik yang benar. TEMPO.CO, Jakarta - Sit up merupakan salah satu bentuk ...