Para ahli di situs olahraga dan sains Topend Sports telah membagikan jumlah sit-up yang seharusnya dapat kita lakukan ...

Panduan melakukan sit up yang baik dan benar agar hasilnya efektif untuk pemula. Sit up merupakan salah satu latihan ...

Sit up adalah latihan sederhana dengan berbagai manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. Berikut cara melakukannya dengan teknik yang benar. TEMPO.CO, Jakarta - Sit up merupakan salah satu bentuk ...

4. Sit up, push up dan drill Di awal prosesi latihan, Gyllenhaal hanya diminta untuk melakukan sit up sebanyak 500 kali dan push up serta drill sebanyak 100 kali. Hal ini rupanya disesuaikan oleh ...

Dengan latihan ringan dapat membantu menangani sakit dan memulihkan otot lebih cepat. Caranya dengan melakukan salah satu ...

Olahraga kardio merupakan aktivitas fisik yang bermanfaat untuk meningkatkan detak jantung, memperlancar sirkulasi darah, serta membakar ...

TEMPO.CO, Jakarta - Sit up merupakan salah satu bentuk latihan fisik yang populer untuk memperkuat otot-otot inti tubuh, khususnya otot perut. Latihan ini mudah dilakukan tanpa memerlukan ...