¿Alguna vez te has sentido abrumado al estudiar anatomía? Tienes montones de apuntes y no sabes por dónde empezar. Yo he ...

Los ejercicios de fuerza son una oportunidad para conseguir integrar una adecuada retracción con involucración de los importantes músculos de aductores de escápulas y rotadores externos.

Los abductores, ubicados en la parte externa de las caderas y los muslos, son clave para estabilidad y movilidad (RyanJLane) El cuerpo humano alberga grupos musculares esenciales para mantener la ...

Roberto Cabezas es especialista en fitness, CrossFit, culturismo, material de entrenamiento, nutrición y suplementación deportiva en Men's Health España. Licenciado en Periodismo por la ...

Tal vez se trate de uno de los casos más inexplicables que han sucedido en el mundo y muy poco se habla de este. La historia se remonta en el norte del país y estuvo oculto por muchos años debido al ...

Una buena muestra de ello es plantear una buena programación en lo referente al entrenamiento de empujes que implique atacar pectorales, deltoides y tríceps. “Antes era habitual hacer sesiones ...