TEMPO.CO, Jakarta - Spesialis kesehatan dan nutrisi Pusat Riset Nutrifood, Lina Antono, mengatakan orang yang sudah berusia 35 tahun tahun tetap dapat menjaga kekuatan dan massa otot. Upaya yang bisa ...

TEMPO.CO, Jakarta - Otot punggung merupakan salah satu kelompok otot yang seringkali terabaikan saat berbicara tentang kebugaran dan kesehatan tubuh. Namun, menjaga kekuatan otot punggung merupakan ...

Squat telah terbukti menjadi salah satu kegiatan yang melawan penuaan karena dapat menjaga dan melatih kekuatan serta kepadatan tulang. Bagaimana aktivitas fisik bantu kesehatan tulang? Aktivitas ...

Sebuah studi menunjukkan bahwa sedikit menaiki tangga memberi manfaat kesehatan bagi perempuan muda.Untuk mengetahui secara lebih rinci, berikut kami telah rangkum 5 jenis olahraga yang cocok untuk ...

jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI otot yang kuat dan sehat bisa mendatangkan manfaat yang baik untuk tubuh, seperti melancarkan peredaran darah, menurunkan berat badan dan lainnya. Menurut Pusat ...

Ilustrasi - Seorang wanita sedang melakukan gerakan yoga. ANTARA/Pexels/Elina Fairytale/am. Jakarta (ANTARA) - Menjaga kekuatan otot dasar panggul bagi wanita penting untuk mencegah kebocoran urin ...