Sebagai pemula, wajib memahami nama alat gym, fungsi, dan cara pakainya. Jika salah, maka bisa menyebabkan cedera.

BENGKULUEKSPRESS.COM - Cara membesarkan otot lengan dapat dengan mudah dipraktikkan di rumah, bahkan hanya menggunakan alat ...

TRIBUNNEWS.COM - Tak sedikit orang yang menetapkan resolusi untuk hidup lebih sehat di awal tahun. Keinginan ini biasanya ...

Menjaga kesehatan tubuh dapat dilakukan dengan melakukan yoga. Temukan gerakan yoga yang bisa dilakukan sendiri di rumah ...

BULAN Ramadan 14462025 sudah di ambang pintu Umat Islam sedunia akan menyambutnya dengan penuh suka cita yang tidak ...

Pelajari arti waist dan signifikansinya dalam industri mode. Temukan tips mengukur waist dengan tepat untuk tampilan yang sempurna.

1. Gerakan memutar pinggul – Berdiri dengan kaki selebar pinggul, lutut sedikit ditekuk. – Mulailah gerakan memutar dengan ...

Kapanlagi.com - Di era modern ini, banyak pria terjebak dalam rutinitas minim gerakan, padahal menjaga kebugaran tubuh tidak ...

8 Latihan Kebugaran Jasmani Ini Bisa Anda Lakukan di Rumah Sendiri untuk Menjaga Tubuh Tetap Sehat dan Tak Mudah Sakit ...

Bagi banyak orang, kembali berolahraga setelah mengalami serangan jantung bisa menjadi tantangan tersendiri. Ketakutan akan ...

Ideal atau tidaknya berat badan orang dewasa memang bisa diketahui lewat hasil IMT dengan rumus, tetapi cara ini juga tidak bisa dibilang akurat. Masalahnya, metode ini tidak mengikutsertakan usia, ...

Ada berbagai cara untuk mengelola stres, salah satunya adalah dengan menggunakan alat sederhana, yaitu stress ball.