Beberapa olahraga bisa menjaga postur tubuh kamu tetap baik. Salah satunya adalah renang. Berenang dengan gerakan yang tepat, ...

Pelajari arti kayang, teknik melakukannya dengan benar, serta berbagai manfaat kesehatan dari gerakan senam lantai yang menantang ini.

BENGKULUEKSPRESS.COM - Cara mengencangkan lengan dapat dilakukan dengan mudah di rumah. Bila dilakukan secara rutin, cara-cara ini mampu mengecilkan lengan yang besar dan bergelambir. Dengan begitu, l ...

Pukulan yang cepat sering kali lebih efektif daripada pukulan yang hanya mengandalkan kekuatan. Kecepatan pukulan dapat ...

Pelajari arti tummy time, manfaatnya bagi perkembangan bayi, serta cara melakukannya dengan benar. Simak panduan lengkapnya di sini!

Perut buncit akibat penumpukan lemak di area perut menjadi momok tersendiri bagi para pria. Kombinasi gerakan workout dan ...

Berikut adalah lima latihan fisik yang direkomendasikan untuk dilakukan sebelum naik gunung, yang akan membantu meningkatkan ...

Inilah soal dan jawaban latihan UAS PAS atau PAT PJOK Kelas 3 SD / MI  Semester 2  Semester Genap tahun 2025 - Halaman all ...

BENGKULUEKSPRESS.COM - Overhead press adalah latihan yang melibatkan otot bahu dan tubuh bagian atas. Latihan ini dianggap ...

Menginjak usia 50-an bukan berarti harus mengurangi aktivitas fisik. Olahraga sangat penting menjaga kebugaran tubuh serta ...

Tinju bukan sekadar olahraga, tetapi latihan fisik dan mental yang meningkatkan kekuatan, daya tahan, dan strategi bertahan.

JawaPos.com- Seiring bertambahnya usia, banyak pria mulai mengalami penurunan massa otot dan kekuatan. Namun, ada beberapa ...