BENGKULUEKSPRESS.COM - Cara membesarkan otot lengan dapat dengan mudah dipraktikkan di rumah, bahkan hanya menggunakan alat ...

Sebagai pemula, wajib memahami nama alat gym, fungsi, dan cara pakainya. Jika salah, maka bisa menyebabkan cedera.

TRIBUNNEWS.COM - Tak sedikit orang yang menetapkan resolusi untuk hidup lebih sehat di awal tahun. Keinginan ini biasanya ...

Pukulan yang cepat sering kali lebih efektif daripada pukulan yang hanya mengandalkan kekuatan. Kecepatan pukulan dapat ...

Pelajari ciri ciri laring, fungsi, struktur, dan gangguan kesehatannya. Kenali gejala dan cara menjaga kesehatan laring untuk ...

Pelajari tujuan tolak peluru, teknik yang benar, manfaat olahraga ini, serta tips meningkatkan performa. Panduan lengkap ...

Jakarta: Penderita stroke umumnya akan berdampak pada fisik orang yang terkena, yakni kelemahan otot dan kurangnya kemampuan ...

Tidak perlu menjalani diet ketat, karena perut yang ramping dan ideal dapat dicapai melalui 5 jenis olahraga berikut ini ...

BENGKULUEKSPRESS.COM - Cara melebarkan bahu kerap dilakukan oleh pria agar tubuh terlihat kuat dan atletis. Namun, wanita juga bisa melakukannya agar proporsi tubuh menjadi lebih baik dan kepercayaan ...

Kapanlagi.com - Di era modern ini, banyak pria terjebak dalam rutinitas minim gerakan, padahal menjaga kebugaran tubuh tidak ...

1. Gerakan memutar pinggul – Berdiri dengan kaki selebar pinggul, lutut sedikit ditekuk. – Mulailah gerakan memutar dengan ...