Kejuaraan klub mitra juga menjadi ajang berbagi pengetahuan dan edukasi seputar pembinaan dan pengembangan talenta-talenta ...

Jumlah protein yang dibutuhkan seseorang bergantung pada berbagai faktor, seperti usia, berat badan, tingkat aktivitas, serta ...

5 langkah turunkan berat badan yang terbukti ampuh versi Ade Rai menarik diulas. Salah satunya adalah olahraga. Atlet binaragawan Indonesia, Ade Rai, sukses menjaga tubuhnya sehingga terus bugar dan ...

DENPASAR, BALIPOST.com - Mengkonsumsi protein yang cukup menjadi salah satu faktor utama dalam pembentukan otot, selain melakukan olahraga di gym. Jadi, pr ...

Fakta: Fase bulking yang terlalu lama dapat menyebabkan penambahan lemak yang berlebihan. Banyak atlet dan binaragawan menggunakan pendekatan siklus bulking dan cutting yang lebih pendek untuk hasil ...

Penting untuk dicatat bahwa baik bulking maupun cutting memiliki tempat dalam program kebugaran jangka panjang. Banyak atlet dan binaragawan bergantian antara kedua fase ini untuk mencapai komposisi ...

Bicara soal olahraga, kampas rem mobil matik memang "atlet" yang super aktif. Berbeda dengan mobil manual yang memiliki engine brake sekuat binaragawan, mobil matik punya engine brake seringan petinju ...