So werden plötzlich auftretende Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule genannt, Mediziner sprechen von Lumbalgie (lat. lumbus = Lende), auch Hexenschuss genannt. Ursache: akute Blockierung von ...

Sprung für Sprung in Form! Regelmäßige Trainingseinheiten auf dem Trampolin oder mit dem Springseil wirken sich nachhaltig auf die Knochen aus, zeigt eine aktuelle australische Untersuchung. Wer ...

Die Franzosen tun es, genauso wie die Spanier oder die Portugiesen: Sie essen abends erst sehr spät – und oft auch besonders reichhaltig. Das kann doch nicht beim Abnehmen helfen, oder? Natürlich ...

Symptome für eine Diagnose in das Handy eingeben, ein Rezept per App bestellen oder checken, ob die Lebensmittel, die man kauft, gesund sind – mit Hilfe des Smartphones lässt sich auch die eigene ...

Neue Wintersport-Apps ermitteln deine Fitness-Daten auf der Piste – und kriegen gerade ein großes Update. Wir zeigen die besten Smartphone- und Smartwatch-Tracker für Skifahrer und Snowboarder.

Egal ob Klettern, Radfahren oder Joggen – der Urlaubstrend der Deutschen geht eindeutig zum Aktivurlaub. Immer mehr junge Leute entscheiden sich dazu, in den Ferien nicht nur faul auf der Strandmatte ...

Warum berücksichtigen Pulsformeln nie das Geschlecht? Für FIT FOR FUN forschten Trainingswissenschaftler Professor Hottenrott und Team. Das spektakuläre Ergebnis: Frauenherzen schlagen anders! Dass ...

Aus Bodyweight Übungen lässt sich ganz simpel ein klassisches HIIT Workout zusammenstellen. Intensive Intervalle aus Kraft- und Cardio-Einheiten plus kurze Pausen – da braucht es keine Gewichte, um ...

Dich hat die Erkältungswelle voll im Griff oder du möchtest Erkältungen vorbeugen und deine Abwehrkräfte stärken? Ingwer-Shots gehören zu den absoluten "Immun-Boostern" – so machst du sie ganz leicht ...

Er lässt sich genauso trainieren wie Bizeps oder Sixpack. Natürlich kann man sich für einen vermeintlich perfekten Po auch unters Messer legen – getreu dem Motto „Bigger is better“. Es geht aber auch ...

Sport vertreibt den Blues in der dunklen Jahreszeit. Doch oftmals ist es schwerer, sich aufzuraffen, wenn die Tage trüb sind. Daher gilt bei Outdoor-Aktivitäten in Herbst und Winter ganz besonders: ...

Nach Sauerstoff ist Wasser die Substanz, die wir als Menschen am meisten benötigen zum Überleben. Rund 43 Liter Wasser enthält ein durchschnittlicher erwachsener Körper, als Baby im Bauch bestehen wir ...