Hạt điều có hàm lượng carbohydrate thấp, giàu protein, chất xơ, chất béo lành mạnh và chất chống oxy hóa. Chất xơ góp phần ...

Gây béo phì và tăng cân: Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều calo, đường, chất béo, nhưng lại ít chất xơ và chất dinh dưỡng. Điều này có thể dẫn đến tăng cân và béo phì. Gây viêm mãn tính ...

Rượu, bia, nước ngọt cũng chứa nhiều calo, làm giảm khả năng ức chế của cơ thể, khiến chúng ta ăn nhiều hơn, dễ tăng cân. Do ...

Mặc dù hấp dẫn vị giác, nhưng nhóm thực phẩm này chứa rất nhiều dầu mỡ và calo. Ăn thường xuyên các loại thực phẩm chiên rán ...

Bánh chưng, thịt đông, giò là ba món nhiều calo, giàu chất béo, nên hạn chế trong mâm cỗ Tết.

Bạn muốn một nguồn protein cao với lượng calo thấp hơn một chút (nếu chọn phần thịt nạc như thăn bò). - Bạn muốn tránh các loại thịt chế biến sẵn và dự định sử dụng các phần thịt tươi.

Bánh sandwich ăn sáng kiểu truyền thống thường chứa nhiều calo và chất béo bão hòa nhưng lại ít chất xơ. Tuy nhiên, mọi người hoàn toàn có thể biến những chiếc bánh sandwich cho bữa sáng trở nên lành ...

SKĐS - Đối với người bệnh tim mạch, chế độ ăn rất quan trọng, đặc biệt là trong dịp Tết khi mà nếp sinh hoạt dễ bị xáo trộn. Tham khảo những thực phẩm người bệnh tim mạch nên ăn và nên tránh ...

Ảnh minh họa: Thanh Ba Không có hoặc rất ít protein Protein tác động trực tiếp đến quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo. Bữa sáng giàu protein giúp cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động cả ...

Không có hoặc rất ít protein Protein tác động trực tiếp đến quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo. Bữa sáng giàu protein giúp cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động cả ngày, tạo cảm giác ...