Adiós a la grasa: el ejercicio clave que tienes que realizar para conseguirlo
El burpee es uno de los ejercicios más completos y efectivos para quemar grasa y mejorar la resistencia cardiovascular. Su ...
Cómo es la “caminata del gorila”, el ejercicio que es tendencia para ganar masa muscular y mejorar el equilibrio
Lo que comenzó como una coreografía divertida hoy es una técnica usada en calistenia y entrenamiento funcional, ideal para ...
GQ España1d
Los mejores ejercicios para los michelines: quema la grasa de la tripa y de la espalda más rápido
¿Cuáles son los mejores ejercicios para los michelines? Aunque es imposible quemar grasa de manera localizada, existen algunas rutinas y hábitos que van a hacer que elimines el exceso de materia en es ...
Hosted on MSN1d
Ni abdominales, ni flexiones, esta rutina de 15 minutos es mejor para adelgazar y tonificar
Crys Dyaz, entrenadora personal y ex deportista de élite, nos trae una rutina de 15 minutos con la que fortalecer todo el cuepo y que puedes hacer en cualquier momento. Si haces esto cada día estarás ...
Telva on MSN1d
El reto de 3 minutos en planchas de la entrenadora de Anne Hathaway que fortalece y define tripa, piernas y brazos
Anne Hathaway lleva años confiando en la técnica de Monique Eastwood, su entrenadora, quien recomienda movimientos ...
Ejercicios de cardio rápidos y efectivos para quemar calorías
Las entrenadoras personales gemelas Pin proponen un entrenamiento de cuatro ejercicio para sudar mientras pierdes calorías ...
cuerpomente6d
Cómo hacer la sentadilla africana: la sentadilla profunda que aconseja Harvard para estar en forma
Sin embargo, para los adultos no parece una postura tan cómoda... Aunque hay culturas, entre ellas, muchas africanas y orientales, en las que esta sentadilla profunda que denota gran flexibilidad y ...