Descubra o tempo ideal de sono para cada fase da vida, desde bebês até idosos. Entenda como a qualidade do descanso impacta ...

O que você faz nos primeiros minutos do dia pode transformar radicalmente suas noites de descanso. De acordo com o renomado ...

O Zolpidem, medicamento para insônia, pode prejudicar a saúde cerebral e aumentar o risco de doenças neurodegenerativas, como ...

Para evitar o desânimo da tarde, tente substituir alimentos como donuts e café “cheio de açúcar” por alternativas mais ...

O horário do almoço pode influenciar diretamente no processo de perda de peso, e isso vai além da quantidade de alimentos ...

Portanto, o início do ano é o momento ideal para renovar ... para sua rotina de um jeito simples e descomplicado. Essa linha conta com a exclusiva Tecnologia Prebiótica, que cuida da raiz ...

Cláudio Ramos partilhou este domingo, dia 9 de fevereiro, um resumo dos últimos dias. O apresentador salientou algumas das ...

Descubra quais hábitos diários podem estar acelerando seu envelhecimento e destruindo o colágeno da sua pele. Aprenda como ...

O termo engloba dificuldade para adormecer ... uma rotina e a criança passa a estender cada vez mais a hora de dormir”, alerta Soster. Segundo a neurologista, a base do tratamento da insônia ...

Além dos chás, práticas como manter uma rotina regular ... meia hora antes de dormir. Em resumo, os chás para dormir melhor são aliados naturais valiosos no tratamento da insônia.

é fundamental adotar uma rotina de skincare que atenda às necessidades dessa estação. Além disso, escolher os produtos certos é essencial para manter a saúde da pele em dia e aproveitar o ...