O sono desempenha um papel crucial para a saúde física e mental, sendo essencial para a recuperação muscular, o equilíbrio ...

Conseguir uma boa noite de sono não depende apenas da sua rotina na hora de dormir. E se sentir descansado nem sempre é ...

O ano letivo está começando. Com isso, os pais já começam a pensar no desafio que é retomar a rotina escolar após as férias. E um dos maiores obstáculos, claro, é ajustar o sono das crianças, que muit ...

Reclamações, birras, esquecimentos e atrasos fazem parte da rotina que antecede a escola? Algumas mudanças de hábitos podem ...

Confira dicas de cuidado com a pele para o verão com uma influencer e uma especialista em dermatologia!

Especialista em distúrbios do sono compartilha dicas para ajudar na readaptação à rotina escolar dos pequenos que voltarão a ...

Em geral, mudanças comportamentais bastam para ensinar os pequenos a dormir bem; mas diretrizes europeias liberam uso de ...

Colocar o filho para dormir pode ser uma grande dificuldade, principalmente quando a criança tem algum tipo de problema específico do sono, como apneia obstrutiva, síndrome das pernas inquietas ou ...

Com a correria do dia a dia, muitos enfrentam dificuldades para relaxar e adormecer. Para aqueles que buscam soluções naturais, ...

Estudo realizado na Nova Zelândia investigou possível relação entre a prática de exercícios à noite e seu impacto durante o sono. Veja o resultado.

Pesquisa destaca o papel da dieta no combate à insônia; veja quais alimentos são bem-vindos e o que deve ser evitado para uma ...

Relaxar após um longo dia, com uma taça de vinho ou uma cerveja, pode ser agradável. Mas a substância pode fazer você acordar ...