Bulking merupakan strategi yang diterapkan untuk meningkatkan massa otot dan berat badan secara keseluruhan. Proses ini melibatkan peningkatan asupan kalori secara signifikan yang dipadukan dengan ...

Jock itch, or tinea cruris, is a fungal infection that can cause itchiness in the groin or inner thighs. Home remedies and prescription medications can help ease symptoms and prevent the infection ...

Scrotal eczema can cause itchiness in the crotch area. The exact cause is unclear, but various medical treatments and home remedies can help alleviate symptoms. Eczema, or dermatitis, is a term ...

There are three types of tilted pelvis: anterior pelvic tilt, posterior pelvic tilt, and pelvic obliquity. Each has different symptoms and treatments. A forward tilt is called an anterior pelvic tilt.

Ini termasuk membantu pembentukan massa otot serta menjaga massa otot saat kita berusaha menurunkan berat badan. Ingin tahu lebih dalam tentang keajaiban protein? Berikut adalah informasi lengkap yang ...

Jakarta, VIVA – Membangun kekuatan otot tidak harus menghabiskan waktu berjam-jam di gym dengan peralatan yang rumit. Anda bisa melakukannya di rumah dengan latihan sederhana selama 30 hari mampu ...

DOMS atau Delayed Onset Muscle Soreness merupakan kondisi nyeri atau ketidaknyamanan otot yang terjadi setelah melakukan aktivitas fisik, terutama latihan dengan intensitas tinggi. Berbeda dengan kram ...

Berbagai penelitian juga mengungkapkan bahwa mengonsumsi protein lebih dari jumlah yang disarankan oleh kebutuhan gizi harian (RDA) dapat membantu dalam pembentukan massa otot, serta mempertahankan ...

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Berolahraga ringan seperti berjalan kaki setiap pagi bisa menguatkan otot. Ternyata, jalan kaki juga baik bagi kesehatan otak menurut dokter spesialis kedokteran olahraga. ...

Cara mengukur lemak tubuh ini cepat dan murah, bahkan bisa Anda lakukan sendiri di rumah. Meski begitu, metode ini tidak bisa membedakan kadar massa otot dan lemak. Studi terbitan Sports Health (2011) ...