Sakit leher saat bangun tidur bisa diatasi dengan perbaikan posisi tidur, kompres, peregangan, pijat, dan istirahat. Konsultasikan ke dokter jika berlanjut.

Agar manfaat stretching bisa Anda peroleh secara optimal, luangkan waktu setidaknya 5–10 menit setiap hari untuk melakukan ...

Pelajari arti kayang, teknik melakukannya dengan benar, serta berbagai manfaat kesehatan dari gerakan senam lantai yang menantang ini.