Especialista Karoliny Lucas explica como exercícios podem ajudar na recuperação da barriga após a gravidez Famosas como Evelyn Regly, Lore Improta e Virgínia Fonseca têm falado sobre a diástase abdomi ...

Dedicar apenas alguns minutos do dia ao alongamento pode prevenir lesões, aliviar tensões e melhorar a elasticidade, ...

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, não são os pulmões que nos permitem inspirar e expirar o ar sem interrupção. Essa tarefa vital é, na verdade, realizada pelos músculos ...

Reduzir a gordura abdominal é uma meta comum para muitas pessoas, sejam elas iniciantes ou praticantes avançados de ...

Ou seja, o segredo é ativar e reforçar o transverso, músculo mais profundo do abdome. Então, confira 3 níveis de exercícios que vão ajudá-lo a ficar sem barriga! Nível 1 – iniciante Na posição de ...

Com o tempo, você sente suas pernas e braços mais firmes e percebe que houve um fortalecimento muscular na área do abdome”, conta Mariana Onias, personal trainer. Pular corda é um exercício ...

Essas faixas são conectadas ao pletismógrafo para a aquisição dos sinais correspondentes ao deslocamento da caixa torácica, do abdome e da somatória dos dois deslocamentos, ou seja, Vc. Esse traçado ...

“Esses músculos, particularmente os internos do tronco – além do transverso do abdome, multífido e rotatores da região lombar –, foram identificados como sendo absolutamente essenciais na própria ...