Pembentukan abs pada perut membutuhkan kombinasi antara pola makan sehat, latihan kardio, dan latihan otot perut yang tepat. Dengan konsistensi, disiplin, dan gaya hidup yang sehat, kamu bisa ...

Dengan posisi tangan dan kaki yang menyentuh darat, gerak olahraga ini melatih otot-otot dan meningkatkan keseimbangan tubuh. Laporan Journal of Strength & Conditioning Research tahun 2022 ...

Lewat KILO Gym, dr Henry Suhendra SpOT(K) mengajak para senior age untuk tetap bugar dengan melatih otot. DOKTER Henry Suhendra SpOT(K) menjelaskan, KILO adalah singkatan dari Komunitas Indonesia ...