Leichter gesagt als getan: Viele wollen ihren gewohnten Zuckerkonsum reduzieren, doch Zucker ist in vielen alltäglichen ...

Ein gesundes Frühstück ist der Schlüssel zu einem energiegeladenen Tag. Erfahren Sie, welche Nahrungsmittel unverzichtbar ...

Wer Gewicht verlieren will, muss sich in Verzicht üben? Tatsächlich essen viele Menschen, die nicht abnehmen können, viel zu ...

Zucker begünstigt Bauchfett. Wer lästiges Körperfett loswerden will, sollte seinen Zuckerkonsum also reduzieren. Wir zeigen dir gesunde Alternativen, die Genuss ohne Reue bieten.

Schnell, aber ungesund: Ein Ernährungsforscher erklärt, warum Instant-Nudeln ein unterschätztes Gesundheitsrisiko sind.

Erfahre, warum 4-5 Stunden zwischen Frühstück und Mittagessen ideal sind, wie kalte Kartoffeln als Superfood wirken und warum ...

Im Vergleich zu gelben Bananen sind grünliche Bananen in einem frühen Reifegrad besonders reich an Ballaststoffen. Diese ...

Ein Trend aus den sozialen Medien: Den Glucose-Spiegel zu messen, obwohl keine Krankheit vorliegt. Das ist nicht gesund, sagt ...

Unser Rezept kommt auch ohne eine schwere Béchamelsoße aus. Dafür nutzen wir eine leichte Quarkcreme. Der Kohlrabi ist in ...

Lust auf ein saftiges Brot zum Frühstück oder Abendbrot, das schnell gemacht und ganz ohne Mehl auskommt? Hier lesen, wie das ...

Kennen Sie auch diese elend langen 30 Minuten auf dem StairMaster oder dem Laufband am Ende deiner Trainingseinheit im ...