Seguro que has vivido más de una vez esa situación en la que vas a la cama para dormir, pero tu mente no está de acuerdo y permanece dándole vueltas a todo tipo de temas: alguna discusión ...

Cuando el insomnio se instala en la rutina, se convierte en un círculo vicioso: la frustración por no poder dormir genera más estrés, lo que hace aún más difícil conciliar el sueño.

Algo que deberíamos evitar cuando te vas a dormir. La experta insiste en que a lo largo del día tenemos una dependencia tecnológica que provoca que terminemos encorvadas mirando nuestro móvil ...

Según una encuesta, el 49 % de la Generación Z usa ruido blanco para dormir (Imagen Ilustrativa ... mejorar el sueño no es un concepto nuevo. Un estudio publicado en 2021 en la revista Sleep ...

Con respecto precisamente a la hora de dormir ... y aunque en algunos países el frío acecha, unos buenos rayos de sol caerían a la perfección en el organismo de la persona que no logra ...

Puedes verla en Cinépilis Klic También está disponible por partes en Youtube pero confieso que no es nada cómodo verla así. Una película de comedia con toques de ciencia ficción que en su ...

Aunque algunos recomiendan dormir en el suelo (lo cual suena incómodo), el doctor asegura que sentarse en un sofá o en una silla cómoda funciona igual de bien. La razón detrás de este consejo ...

Las frutas son un regalo de la naturaleza, icluso las que no son de temporada en España. Algún día lo fueron, y los avances tecnológicos hacen que cada día sea más fácil elegir la fruta ...

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En este artículo publicado hace unos años en The New Yorker ... El texto también aborda el insomnio y sus raíces, argumentando que no se reduce solo a problemas como el consumo de cafeína o el uso de ...