Le saviez-vous ? L'activité physique joue un rôle crucial dans la santé respiratoire, tant pour les personnes en bonne santé ...

Cette routine japonaise de trois minutes, simple et efficace, aide à maintenir la santé et la forme physique après 50 ans.

Jacqueline Hooton, 62 ans, partage la routine qui lui permet de rester en forme malgré les années qui passent. Très suivie ...

Le sport est bien plus qu’une simple activité physique ; il représente un véritable levier pour améliorer notre qualité de ...

Adopter une routine d’exercice régulière ne profite pas uniquement à votre corps, mais aussi à votre cerveau. En améliorant ...

Toutefois, le choix du poids à porter dépend aussi beaucoup de votre forme et de votre condition physique (sans oublier votre âge). Commencez l'exercice en utilisant des poids modérés pour ...

Idéal pour se maintenir en pleine forme et s’assurer de bien vieillir, l’exercice du “farmer’s walk” est encore plus efficace ...

La marche est devenue un outil simple mais puissant pour améliorer la condition physique et le bien-être général. Les ...

Le "test debout" pourrait vous aider à y voir plus clair ! Voici comment le réaliser et ce qu'il dit de votre forme physique. En France, à la naissance, les femmes peuvent espérer vivre 64,2 ...

Sous la responsabilité de Karine Galy, responsable action sociale/CCAS – Conseillère en économie sociale et familiale, des ...

Découvrez sept exercices efficaces pour soulager rapidement vos douleurs dorsales et améliorer votre bien-être au quotidien.