Le saviez-vous ? L'activité physique joue un rôle crucial dans la santé respiratoire, tant pour les personnes en bonne santé ...

Cette routine japonaise de trois minutes, simple et efficace, aide à maintenir la santé et la forme physique après 50 ans.

Jacqueline Hooton, 62 ans, partage la routine qui lui permet de rester en forme malgré les années qui passent. Très suivie ...

Vous voulez savoir si vous avez une bonne santé cardiaque ? Faites le test de l'escalier recommandé par les cardiologues.

Adopter une routine d’exercice régulière ne profite pas uniquement à votre corps, mais aussi à votre cerveau. En améliorant ...

Le sport est bien plus qu’une simple activité physique ; il représente un véritable levier pour améliorer notre qualité de ...

Idéal pour se maintenir en pleine forme et s’assurer de bien vieillir, l’exercice du “farmer’s walk” est encore plus efficace ...

Toutefois, le choix du poids à porter dépend aussi beaucoup de votre forme et de votre condition physique (sans oublier votre âge). Commencez l'exercice en utilisant des poids modérés pour ...

La marche est devenue un outil simple mais puissant pour améliorer la condition physique et le bien-être général. Les ...

Sous la responsabilité de Karine Galy, responsable action sociale/CCAS – Conseillère en économie sociale et familiale, des ...

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