Inclusive, algo tan sencillo como estrujar un trapo requiere de su acción. Fortalecer esta zona anatómica mejora el rendimiento deportivo en los ejercicios de fuerza. Un agarre potente permite ...

Y es que, si bien es cierto que lo ideal es que un profesor de Pilates nos dé las pautas necesarias para realizar correctamente los ejercicios, también lo es que después de unas semanas de práctica, ...

Por esa razón, es importante moverse y quienes desean perder una cantidad significativa de peso mediante el ejercicio pueden necesitar dedicar más de dos horas y media a la semana, es decir ...

El paso de los años lleva implícitos cambios en nuestra salud que pueden suponer retos para muchos de nosotros. Sobre todo, a partir de los 50, hay una serie de factores que debemos tener en ...

En su libro "Entrenamiento de fuerza para mayores de 50 años" (Amat Editorial), el entrenador Álvaro Puche aborda cómo el ejercicio, especialmente el entrenamiento de fuerza, puede marcar una ...

La actividad física es mucho más que una forma de mantenerse en forma: es un componente esencial para proteger la salud general y, especialmente, para fortalecer el corazón. Hacer ejercicio de ...

Y es que el ejercicio es una parte determinante de un estilo de vida saludable. Pero no solo eso. El ejercicio puede reducir el riesgo de cáncer de mama colorrectal y uterino, contribuir al ...

Esto es lo que vaticina la pitonisa para cada signo. De acuerdo con la numerología, cada número tiene una vibración única que puede influir en las energías del individuo, guiando su camino ...

Como cada inicio de semana, junto al horóscopo semanal, Mhoni Vidente nos deja las predicciones para todos los signos del zodiaco. En un video que subió a su sitio oficial de YouTube ...

Además, este ejercicio sencillo es ideal para quienes tienen agendas ocupadas, ya que puede realizarse en cualquier lugar y no requiere equipo adicional. Tipos de plancha para variar tu rutina La ...

con la idea de que te sirva este dato para que lo incorpores con ejercicios que te transmitan buena energía ya sea visualizándolos o haciendo un ejercicio mental o lúdico. Te damos un ejemplo ...

A continuación, analizaremos las ventajas de entrenar tanto en la mañana como en la noche, para que puedas elegir lo que mejor se adapte a ti. Mayor consistencia y disciplina: Realizar ejercicio en ...