“Lo peligroso es cuando el estrés tolerable pasa a ser un estrés crónico o extremo, cuando vivimos de manera constante en ese modo alerta del que tanto os he hablado”, alerta. Si esto llega a ocurrir, ...

El alcohol y el deporte son incompatibles, especialmente cuando la resaca hace acto de presencia. Tras una noche de excesos, ...

Nuestra salud mental debe ser prioritaria y no pasar por alto detalles de nuestra vida diaria que, en ocasiones, desencadena ...

Según Rojas, los síntomas del estrés crónico son más comunes de lo que pensamos y pueden manifestarse de diversas maneras ...

Comer con culpa o con miedo puede meternos en un círculo vicioso donde el malestar emocional se retroalimenta con la ...

Estas actividades ayudan a reducir los niveles de cortisol y a activar el sistema nervioso parasimpático, que contrarresta los efectos del estrés. La meditación y la gratitud son herramientas ...

Consecuencias a largo plazo El estrés padecido durante la gestación deja huella en el ADN del niño, produciendo lo que se conoce como modificación epigenética, que no es una mutación ...

El director del Grupo de Estilo de Vida y Cognición en el Instituto Cajal de Madrid (IC) del CSIC, José Luis Trejo, es ...

Como suele ser frecuente, no somos conscientes del enorme impacto que tiene en nuestra salud, física y mental, hasta que es demasiado tarde y las consecuencias son peores. La psiquiatra Marian ...