Sebagai pemula, wajib memahami nama alat gym, fungsi, dan cara pakainya. Jika salah, maka bisa menyebabkan cedera.

BENGKULUEKSPRESS.COM - Cara membesarkan otot lengan dapat dengan mudah dipraktikkan di rumah, bahkan hanya menggunakan alat ...

Selain membantu membentuk tubuh dan meningkatkan massa otot, beberapa gerakan olahraga terbukti efektif dalam menurunkan ...

8 Latihan Kebugaran Jasmani Ini Bisa Anda Lakukan di Rumah Sendiri untuk Menjaga Tubuh Tetap Sehat dan Tak Mudah Sakit ...

TRIBUNNEWS.COM - Tak sedikit orang yang menetapkan resolusi untuk hidup lebih sehat di awal tahun. Keinginan ini biasanya ...

Panduan melakukan sit up yang baik dan benar agar hasilnya efektif untuk pemula. Sit up merupakan salah satu latihan ...

Ini beberapa cara efektif yang bisa kamu coba untuk meningkatkan keseimbangan tubuh supaya tubuhmu tidak mudah jatuh ...

Pukulan yang cepat sering kali lebih efektif daripada pukulan yang hanya mengandalkan kekuatan. Kecepatan pukulan dapat ...

JawaPos.com - Melatih otot punggung adalah salah satu aspek penting dalam kebugaran yang sering kali diabaikan. Banyak orang lebih fokus pada otot dada, lengan, atau perut, sementara punggung memiliki ...

BENGKULUEKSPRESS.COM - Rowing machine adalah salah satu latihan yang bagus untuk mengencangkan otot seluruh bagian tubuh.

Beberapa olahraga bisa menjaga postur tubuh kamu tetap baik. Salah satunya adalah renang. Berenang dengan gerakan yang tepat, ...

Melakukan gerakan-gerakan renang di dalam air dapat membuat otot tubuh menjadi kuat dan melatih koordinasi gerak tubuh pada ...