1. Gerakan memutar pinggul – Berdiri dengan kaki selebar pinggul, lutut sedikit ditekuk. – Mulailah gerakan memutar dengan ...

Kapanlagi.com - Di era modern ini, banyak pria terjebak dalam rutinitas minim gerakan, padahal menjaga kebugaran tubuh tidak ...

Jakarta: Penderita stroke umumnya akan berdampak pada fisik orang yang terkena, yakni kelemahan otot dan kurangnya kemampuan ...

Tidak perlu menjalani diet ketat, karena perut yang ramping dan ideal dapat dicapai melalui 5 jenis olahraga berikut ini ...

olahraga juga bisa membuatmu tetap bugar dan berstamina, sehingga kamu bisa menjalani aktivitas dan pekerjaan sehari-hari ...

Beberapa olahraga bisa menjaga postur tubuh kamu tetap baik. Salah satunya adalah renang. Berenang dengan gerakan yang tepat, ...

Pelajari arti kayang, teknik melakukannya dengan benar, serta berbagai manfaat kesehatan dari gerakan senam lantai yang menantang ini.

BENGKULUEKSPRESS.COM - Cara mengencangkan lengan dapat dilakukan dengan mudah di rumah. Bila dilakukan secara rutin, cara-cara ini mampu mengecilkan lengan yang besar dan bergelambir. Dengan begitu, l ...

Pukulan yang cepat sering kali lebih efektif daripada pukulan yang hanya mengandalkan kekuatan. Kecepatan pukulan dapat ...

Pelajari arti tummy time, manfaatnya bagi perkembangan bayi, serta cara melakukannya dengan benar. Simak panduan lengkapnya di sini!

Perut buncit akibat penumpukan lemak di area perut menjadi momok tersendiri bagi para pria. Kombinasi gerakan workout dan ...