SKĐS - Mỡ quanh đùi dư thừa có thể gây mất thẩm mỹ và có hại cho sức khỏe. Vậy bài tập luyện nào giúp đùi thon gọn, không còn mỡ thừa?

SKĐS – Mỡ nội tạng là một trong những vùng khó giảm nhất. Nhiều người khi tập luyện dành quá nhiều thời gian để tập tim mạch, ...

Giới thiệu những bài tập đơn giản và hiệu quả, giúp bạn giảm mỡ nội tạng ngay tại nhà. Tập aerobic hoặc cardio: Các bài tập như đi bộ nhanh, chạy bộ, đạp xe, chèo thuyền, bơi lội và các lớp thể dục nh ...

Ngày Tết bận rộn, quỹ thời gian eo hẹp, không đủ cho các bài tập dài, bạn có thể tranh thủ 3 - 5 phút thực hiện tư thế ngồi xổm sâu, có hiệu quả đốt cháy chất béo tương đương chạy 5 km.

Giảm cân toàn thân và giảm béo toàn thân không hoàn toàn giống nhau. Giảm cân có thể mất cả mỡ thừa và cơ bắp. Còn giảm béo toàn thân chỉ tập trung vào việc giảm mỡ mà không làm mất cơ. Vậy, đâu sẽ là ...

Tư thế cánh bướm giúp kích hoạt toàn bộ vùng xương chậu và mở rộng đùi trong, cơ gấp hông và lưng. Hơn nữa, tư thế này còn là ...

Giảm mỡ tay là một trong những bài tập dành cho các chị em trước thềm đón Tết. Dưới đây là một số cách giúp giảm mỡ tay hiệu ...

GD&TĐ - Sau kỳ nghỉ Tết, cân nặng trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người khi tăng 'phi mã' chỉ sau vài tuần. Những ngày đầu năm ...

Đánh vào tâm lý muốn giảm cân nhanh chóng, nhất là dịp sau Tết, nhiều nơi tung ra các sản phẩm, liệu trình điều trị giảm cân ...

Mỡ thừa tích tụ quá mức là một vấn đề sức khỏe ngày càng có nhiều người mắc phải. Lượng mỡ thừa tập trung vào một số vị trí ...