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Entrenamiento de piernas con mancuernas: fortalece y tonifica desde casaPara un entrenamiento más completo, incluye el step-up con mancuernas. Este ejercicio se enfoca en los cuádriceps y glúteos.
el step-up también cuenta con variantes. Se pueden ejecutar de modo aislado o combinar varias de ellas si tenemos pensado hacer 30 minutos de cardio solo con subidas al cajón. Con mancuernas Aquí el ...
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Consigue unas piernas muy fuertes con mancuernasCOMBO ZANCADA ATRÁS STEP UP Combo zancada atrás más step up ... PESO MUERTO SPLIT Consigue unas piernas muy fuertes con ...
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