El entrenamiento con peso corporal es una de las formas más efectivas y accesibles para fortalecer el cuerpo. No necesitas equipo costoso ni un gimnasio; basta con tu propio peso para trabajar ...

Cuando decides entrenar en casa, una de las primeras preguntas que surge es: ¿es mejor usar solo tu peso corporal o incorporar equipos? Ambos métodos tienen beneficios únicos y pueden ayudarte ...