Một số nguồn protein tốt cho bữa sáng bao gồm: Trứng, thịt, sữa và các sản phẩm từ sữa, các loại hạt... - Hạn chế tinh bột, đồ chiên rán và chất béo: Tránh xa các loại thực phẩm chứa nhiều tinh ...