Todos sabemos que el entrenamiento estándar para los abdominales incluye movimientos como abdominales, flexiones, planchas...

Abdominales tradicionales: comienzas acostado en el suelo con la espalda y los pies firmemente apoyados. Luego, levantas el ...

El llamado crunch es el ejercicio abdominal más típico, pero puede ser muy perjudicial para la zona lumbar y no siempre sirve ...

A diferencia de los clásicos abdominales, que trabajan de forma aislada el recto abdominal, la plancha fortalece desde los músculos estabilizadores profundos hasta la espalda baja y los oblicuos.

A veces, subestimamos el poder de una buena caminata, pero este ejercicio simple y accesible puede ayudar a fortalecer el core y desarrollar abdominales si se realiza con ciertas técnicas.

" Con solo dedicar un minuto de tu día al programa de abdominales para adelgazar sentado conseguirás la cintura perfecta. No ...

Descubrí cómo reducir la panza y marcar los abdominales con solo cuatro acciones motoras de plancha. Con solo tu peso corporal, vas a poder lograr resultados sorprendentes. Fuente: Unsplash ...

TEGUCIGALPA, HONDURAS.-“Los abdominales empiezan en la cocina”, reza una de las consignas de Ronerd Zaldaña, entrenador personal y coach de vida.Según él, más allá de entregarse con ...

El entrenamiento abdominal debe enfocarse en tres tipos principales de ejercicios: plancha frontal, plancha lateral y ejercicios del tipo 'Press Pallof'. Estos ejercicios fortalecen el abdomen al ...