En los últimos años, algunos de los gurús del bienestar y la productividad parecen haberse propuesto torturar a sus ...

Este método fue desarrollado por científicos de Harvard y permite a las personas enfrentar sus preocupaciones de manera más ...

Qué es la terapia de repetición de mantras para el trastorno de estrés postraumático? Created with Sketch. La terapia de repetición de mantras es un tipo de terapia de atención plena que se ...

En solo 20 minutos vencerás la procrastinación y reducirás el estrés. Suena imposible pero la meditación trascendental lo ...

Un ejemplo destacado es el mantra «Om Mani Padme Hum«, utilizado para invocar la compasión y la pureza espiritual. A lo largo de los años, esta ancestral práctica ha evolucionado y ha sido ...

Bajo la necesidad de buscar una solución real, la editorial Libros Cúpula lanza Meditación para urbanitas ... estés en el Tíbet ni en un jardín zen. Ponte grabaciones con mantras, música ...

Para aliviar el estrés y además lograr otros beneficios para la salud puedes dedicar 5 minutos a este ejercicio milenario chino conocido como “Shuai Shou Gong” ...

El grupo de autores recogen toda la literatura científica hasta la fecha que habla del efecto del movimiento al ritmo de la música como mejor "pastilla" para reducir el estrés. El estrés nos ...

Cuanto más miedo tienes en el interior, más miedo percibes. Para un miedoso el mundo es aterrador ... no hay que repetir mantras. Sirve cerrar los ojos pero tampoco es necesario.

Existen varias cosas que pueden aconsejarse y muchas técnicas a las que recurrir. Aunque muchos no lo crean, sí es necesario ...

Para abordar este problema, la socióloga de Harvard, Martha Beck, ha desarrollado un método basado en la compasión y la ...

En ese sentido, existen diferentes lugares del país para poder relajarse y eliminar el estrés, y para encontrar los mejores pueblos se recurrió a la ayuda de la Inteligencia Artificial.