En los últimos años, algunos de los gurús del bienestar y la productividad parecen haberse propuesto torturar a sus ...

Qué es la terapia de repetición de mantras para el trastorno de estrés postraumático? Created with Sketch. La terapia de repetición de mantras es un tipo de terapia de atención plena que se ...

En solo 20 minutos vencerás la procrastinación y reducirás el estrés. Suena imposible pero la meditación trascendental lo ...

Entre sus beneficios más destacados se encuentra su capacidad para aliviar el estrés, reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo. Por este motivo, si buscas una forma natural y eficaz ...

Un ejemplo destacado es el mantra «Om Mani Padme Hum«, utilizado para invocar la compasión y la pureza espiritual. A lo largo de los años, esta ancestral práctica ha evolucionado y ha sido ...

Para aliviar el estrés y además lograr otros beneficios para la salud puedes dedicar 5 minutos a este ejercicio milenario chino conocido como “Shuai Shou Gong” ...

Existen varias cosas que pueden aconsejarse y muchas técnicas a las que recurrir. Aunque muchos no lo crean, sí es necesario ...

El grupo de autores recogen toda la literatura científica hasta la fecha que habla del efecto del movimiento al ritmo de la música como mejor "pastilla" para reducir el estrés. El estrés nos ...

Para abordar este problema, la socióloga de Harvard, Martha Beck, ha desarrollado un método basado en la compasión y la ...

sino también como herramienta para reducir el estrés y la fatiga. La inflamación es una respuesta natural del cuerpo ante lesiones o infecciones, pero cuando es crónica, puede contribuir a una ...

Kundalay es más que un centro de yoga; es un refugio donde cada persona puede encontrar el camino hacia su propia ...