100 Gramm Süßkartoffel enthalten rund 24 Gramm gesunde, komplexe Kohlenhydrate und punkten zudem mit ihrem hohen Anteil an Beta-Carotin, Vitamin C, Vitamin E, Kalium, Magnesium und Calcium.

Wer Gewicht verlieren will, muss sich in Verzicht üben? Tatsächlich essen viele Menschen, die nicht abnehmen können, viel zu ...

Ein gesundes Frühstück ist der Schlüssel zu einem energiegeladenen Tag. Erfahren Sie, welche Nahrungsmittel unverzichtbar ...

Im Normalfall sind Kohlenhydrate in ihrer komplexen Form besser geeignet für eine gesunde und nachhaltige Versorgung mit Energie: also zum Beispiel Vollkornbrot, Hafer-Porridge, eine ...

Diese komplexen Kohlenhydrate werden oft auch als "gute Kohlenhydrate" beziehungsweise "gesunde Kohlenhydrate " bezeichnet. Sie stecken in Lebensmitteln wie Hülsenfrüchten, Produkten aus ...

Ein besonders vielfältiges und gesundes Frühstück enthält gesunde Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Proteine und Vitamine. Außerdem ist es arm an Zucker und Salz. Ideal sind: Entsprechend der ...

Wer abnehmen will, sollte nicht nur auf eine gesunde Ernährung achten, sondern auch Sport treiben. Diese Sportarten eignen sich am besten zum Abnehmen. Wie viele Kohlenhydrate sollte man am Tag ...