idéal pour se muscler le bas du corps... en s'amusant ! Pour débuter en douceur, voici deux exercices basiques à faire avec un step. Un cours de step au final, c'est comme monter un escalier ...

Vous aurez beaucoup du mal à commencer les exercices anaérobies, ces derniers étant plus difficiles que les autres. Cependant, et avec le temps, vous remarquerez que votre corps va doucement s ...

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Pour autant, il ne fait vraiment pas partie des exercices que l'on exécute avec plaisir. Certains redoutent même ce mouvement, tant il fait appel à chaque muscle du corps et demande un certain ...