on a l'exercice parfait pour ... canapé", testez cet exercice pour muscler ses bras et ses abdos sans bouger du canapé. Vous pourrez même vous regarder une petite série en même temps, c ...

Recommencez plusieurs fois cet exercice. Pour ajouter une petite variante, vous pouvez augmenter la difficulté en levant la jambe gauche et ainsi, ne garder que la jambe droite au sol.