Panduan melakukan sit up yang baik dan benar agar hasilnya efektif untuk pemula. Sit up merupakan salah satu latihan ...

Ini beberapa cara efektif yang bisa kamu coba untuk meningkatkan keseimbangan tubuh supaya tubuhmu tidak mudah jatuh ...

Bagaimana cara melatih otot punggung dengan back up ... Jika latihan ini dilakukan secara rutin, maka Anda bisa mendapatkan bentuk tubuh yang bagus dan otot tubuh yang semakin kuat. (mdk/ayi) ...

Berikut ini manfaat melakukan latihan lunges secara rutin. Simak cara melakukan gerakan untuk melatih otot tubuh bagian bawah ini secara benar dan efisien.

Berikut ini 8 manfaat push up untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui. Waktu demi waktu seseorang akan menua. Untuk mengatasi penuaan yang buruk terutama pada massa otot, Anda bisa membuat ...

Perut buncit akibat penumpukan lemak di area perut menjadi momok tersendiri bagi para pria. Kombinasi gerakan workout dan ...

Hula hoop dimainkan dengan cara memutar alat tersebut di bagian ... Tak hanya otot inti, bermain hula hoop di pinggang dapat melatih kekuatan otot tubuh bagian bawah, termasuk paha depan, paha ...

BENGKULUEKSPRESS.COM - Bicycle crunch termasuk latihan yang mudah untuk dilakukan. Pasalnya, gerakan pada latihan ini ...

Postur tubuh yang tidak adaptif dan postur tubuh yang buruk juga bisa menjadi penyebab ketidakseimbangan otot. Dengan mengulangi suatu aktivitas dengan cara yang tidak tepat ... Perawatan ini biasanya ...

JawaPos.com – Gejala stres biasanya direspon oleh tubuh dengan rasa tegang atau kaku pada otot. Ketegangan semacam ini, bisa sangat menyakitkan dan terkadang sangat membatasi kemampuan Anda untuk ...

BENGKULUEKSPRESS.COM - Manfaat jumping jacks cukup banyak lho meski kelihatannya hanya gerakan melompat. Latihan ini baik untuk melatih semua otot dan meningkatkan kelenturan tubuh. Biasanya, jumping ...

Pelajari cara efektif menjaga postur tubuh ideal dan mencegah bungkuk. Temukan tips praktis dan latihan sederhana untuk postur yang lebih baik.