SKĐS – Để có được cơ bụng săn chắc, ngoài chế độ ăn uống phù hợp cần có kế hoạch tập luyện cụ thể, trong đó các bài tập cơ ...

Thường xuyên ngồi khom lưng làm việc, võng lưng khi đi hoặc thường xuyên đau lưng dưới có thể cảnh báo cơ lõi yếu.

SKĐS – Cơ bụng săn chắc, 6 múi là mục tiêu tập luyện của nhiều người, đặc biệt là nam giới. Việc lựa chọn các bài tập trong vòng 10 phút dưới đây sẽ giúp đấng mày râu nhanh chóng thực hiện được mơ ước ...

giúp kích thích tất cả các nhóm cơ cốt lõi bao gồm cơ ngang bụng, cơ thẳng bụng, cơ chéo bụng ngoài và cơ mông. Mỗi nhóm cơ này có chức năng khác nhau ...

Bước vào tuổi ngoài 35, 40, các bài tập quá nặng khiến nhiều người e ngại, đôi khi cũng không mấy phù hợp với sức khỏe của ...

Người mẫu kiêm huấn luyện viên thể dục Emily Skye chia sẻ nhiều bí quyết về dinh dưỡng và chế độ tập luyện để có thân hình tuyệt mỹ.

Tuổi tác, sự căng thẳng, bệnh lý nền, các và sự cô đơn làm tăng nguy cơ mắc bệnh zona thần kinh. Cứ 3 người lớn thì một người ...

Trẻ đau bụng có thể do các vấn đề tại đường tiêu hóa như nhiễm trùng, dị ứng thực phẩm, táo bón, bệnh lý ngoại khoa hoặc nhiễm trùng hệ tiết niệu.

Cách giảm béo bụng sau sinh nào hiệu quả là chủ đề được rất nhiều chị em quan tâm. Tuy nhiên, chị em cần tìm phương pháp giảm ...

Kết hợp nấm bụng dê với tôm nhuyễn, vị của nó chắc chắn sẽ khiến bạn hài lòng! Không cần chiên xào hay thêm bất kỳ loại sốt nào, cách chế biến hấp giúp giữ gần như toàn bộ hương vị tự nhiên của nguyên ...