Chạy tại chỗ, nhảy dây như jumping jacks là những bài tập aerobic giúp đốt cháy năng lượng, giảm mỡ bụng hiệu quả. Aerobic là bài tập tăng nhịp tim ...

Lựa chọn giữa đạp xe và nhảy dây để giảm mỡ bụng sẽ phụ thuộc vào sở thích cá nhân, mức độ thể lực của cơ thể bạn. Lợi ích ...