Không có thời gian đến phòng tập, bạn có thể vặn mình, xoay người, squat tại chỗ, gập bụng hoặc thường xuyên đứng dậy và đi ...

Từ từ nâng đầu gối phải lên ngực ... cột sống sau cả ngày hoạt động đồng thời tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ đốt cháy chất béo vùng eo ...

Cuộn trọn người trong tư thế bào thai giúp các đốt sống trên lưng giãn ... dưới đầu có thể chèn ép cột sống ngực. Nên kê đầu sao cho ở vị trí ...

Thanh Hóa - Ba nữ sinh bị đình chỉ học vì đánh bạn gãy đốt sống cổ, sau khi em này can ngăn vụ đánh nhau. Ngày 21/11, ông Đặng Văn Hùng, Hiệu trưởng trường THPT Nông Cống 2, cho biết hình thức kỷ luậ ...

QUẢNG NAM - Bệnh viện Đa khoa khu vực Quảng Nam (thị xã Điện Bàn), đang điều trị cho nam bệnh nhân bị đa chấn thương do tai nạn pháo nổ.